德國原廠正品樂威壯Levitra·複燃男人的希望

【鄭重聲明】 本站商品出貨包裝絕對隱秘,不會出現任何敏感的字眼!

您所在的位置:首頁>>相關資訊  >>  性功能障礙  >>  運動 分文不取治遺精


運動 分文不取治遺精

發表時間:2017-10-25 15:33:18 來源:兩性健康 瀏覽量:99

  遺精只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響。但是,如果遺精過于頻繁,比如12天就有1次,或者一有性沖動就排精,那就是病態了。頻繁遺精會使人精神萎靡不振,頭昏乏力,腰膝酸軟,面色發黃,影響身心健康。體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。下面介紹幾種簡便易行的方法:<P>  靜力半蹲站樁法

  挺胸直腰,屈膝作1/4(大腿小腿彎曲度為120140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重復次數亦可逐漸增加。

  仰臥收腹臂腿上舉法

  取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做2432下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。

  自我按摩法

  用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。

  提肛運動法

  坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮4864次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。