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填精食品,增強體質

發表時間:2016-12-20 10:58:18 來源:兩性健康 瀏覽量:243

戒酒,避免辛辣刺激。

多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

   積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

  注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。

  夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

  避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

   情緒支持,偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早洩”,結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。